军训心得体会 400字(精选31篇)

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军训心得体会 400字 篇1

今天,军训快要结束了,这四天半的努力军训我想只可以用“苦”这个字来形容。

军训心得体会 400字(精选31篇)

军训的日子可真苦。尤其是到了后面这几天的日子,太阳火辣辣的照在我身上,心里有说不出的酸甜苦辣,但我不敢有丝毫的放松,因为我知道这次军训是我初中的第一次体验,是站胜自我、锻炼意志的最佳良机。

军训中,教官一遍遍耐心的指导,使我们在训练场上不仅有整齐的步伐,也有阵阵洪亮的口号,更有我们那嘹亮的军营歌曲。训练的每一个动作,都让我深深体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要。

四天半的军训快结束了,几乎每一个经历过军训的日子都会感到军训太苦太累,但当我感到苦和累的同时,我更明白了,在汗水中磨练坚韧更能造就成功。只要我们有坚韧的意志,坚定的信念,就一定能战胜自我,挑战自我。

这次军训使我学会了许多学校学不到的知识。我相信,我会用部队军人严谨的作风、顽强的意志、艰苦耐劳的精神来感染自己,鼓舞自己,好好学习,铸就成功。

军训心得体会 400字 篇2

今天,是军训第四天,同样磨炼意志,战胜自己。有句俗话说“没有吃不了的苦,只有享不了的福”。我们在烈日炎炎之下再次开始训练。

今天,我们训练的内容是踢正步。烈日下,头顶一片火热。草地上,我们做着“定臂”的动作。我们每个人都坚持着,即使胳膊再酸,即使腿再疼。因为我知道,只有更加努力得训练,才能对得起自己的汗水,才能对得起教官的训练。汗水打湿了我们的衣襟,但唯独不能留下的是泪水!

古人云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。军训就是这样一项考验,因为我们在通往成功的路上,必定需要磨练意志,也必定需要经历坎坷。

在这几天的训练中,我们感受到了苦,同样也体会到了甜。在军训中,我看到了笑容和汗水,在军训中,我们彼此产生了友情。“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”。我们每一个一起练习的动作,都让我深深地感受到了团结的力量、合作的力量。我相信,通过训练,我们一定会把“团队精神”铭记心中,齐心协力,成为一个高质量的团体。在以后的生活中、学习中也需要这种团队精神。

在军训的过程中,有些感觉是无法用语言表达的,那种感觉如同一杯浓郁的茶,只有亲自尝试过的人才能品味出其中的道理。军训,对于我们每一个人,都别有一番滋味。有人觉得苦,有人觉得甜,但我想,在我脑海中永久留下的,是那种美好的回忆。那是一种宝贵的经历,成为了不可磨灭的一部分。它已经成为了一种力量,在我们每次遇到困难的时候,我们都能想起军训。

让军训成为我们面对困难的一种动力,一种力量!

军训心得体会 400字 篇3

坐上大巴,享受着车窗晨风的抚摸——今天是个特别的日子,离开父母4天的军训生活即将拉开序幕。

严格:军训第1天

很快到了素质教育基地,举行完入营仪式后,我们便回寝室稍作休息。每个寝室住10来人,我们都很兴奋。

很快就要站军姿了。在体育课堂上学的基本不能搬进来。教官一声令下,大伙儿抬头、挺胸、收腹、提臀,一个个表情严肃,我也不敢乱来。又一声“稍息”!大伙儿“啪”地伸出左脚,右脚占左脚四分之一。整齐划一哦!后来还学了原地踏步等,就显得简单多了。其实外面烈日当空,但因为我们在室内,所以,倒没大汗淋漓。

刺激:军训第2天

今天早餐是长沙特色扁粉,香喷喷的,我很快“消灭”了一碗,还发扬“友爱”精神,帮别人吃了一点,呵呵。

吃饱喝足后,教官说,要去打镭战。我们激动地欢呼起来。到了“战场”,此地比电脑游戏里还要逼真哦。墙壁上到处是彩色喷漆,箱子高高低低,用来做掩护。伴随着激昂的《逆战》歌曲,我带领小分队身穿迷彩服英勇“抗敌”,我们的团队战非常激烈,瞄准一个个灰点,一个不落地击中。“敌人”不断发出惨叫。

后来,我们还汗流浃背地进行“寻宝”活动,几乎把整个星沙公园翻遍了。

不舍:道别军训

最后的半天了,我们一一拆开父母写的书信,有的人感动得眼泪汪汪。美味的午饭后,我们恋恋不舍地离开了基地。

在基地,有过多少苦,多少累?但又有过多少甜,多少乐!我们离开了基地,可我们收获了勇气、毅力、友情、欢乐。

再见,军训!

军训心得体会 400字 篇4

3月18日至22日,我们城南小学五年级全体同学到韶关市德育基地参加了为期一周的军训。说实在话,我觉得真的很累。但在这里让我学会了许多我以前不会做的事。更重要的是,我觉得我突然间好像长大了。

在这里,我们以小军人的形象做好一言一行。每天晚上,我们都要集合,并参加一系列活动。这时,总会有同学开小差、说话。做得不好,自然就会有相应的惩罚。其实,说是惩罚不如说是奖励。周四晚上,热闹非凡的晚会刚刚结束,我们就开始了紧张的训练。因为周五就要汇操了。教官让想训练的举手。顿时,哗!三小的同学几乎全部举手。而我们城南小学只有寥寥无几的同学举手。最后安排是:三小的练队形队列,城南小学的练体能。还特意叮嘱:“三小的队列训练,不能有体能。”有的同学嘀咕起来:“教官根本就是偏心嘛!”听到这些,我对教官的敬重和支持不免也发生了动摇。但转念一想,也不能怪教官。本来就是我们做得不好。再说了,他们没锻炼的,我们锻炼了;他们没磨炼的意志,我们磨炼到了。作为一位军人,最有意义的就是这样一种磨炼。在德育基地,我第一次学会了自己独立生活;第一次学会了自己煮饭;第一次感到集体的力量是如此之大。这次军训让我长大了,也让我更加自立自强了。

通过这次军训,我学到了很多很多。但更让我感慨的是军人,他是一种荣耀;也是一种职业;更是一个光荣的名称。当上军人,意味着你将成为保卫祖国的战士。体验军中生活,让我学会了自立和独立。

军训心得体会 400字 篇5

炎热的太阳在磨练我们的意志,滚烫的大地在考验我们的耐力。军训――单调烦躁,军训――艰苦难忍。军训难道只给我们留下这样的回忆吗?

不,身体在军训中强壮,意志在军训中磨砺,风采在军训中展示。军训中的炎热、疲惫、痛苦……军训中的忍耐、坚持、顽强……短暂的军训对我来说是一段刻骨铭心的记忆,短暂的军训对我来说是一生享用不尽的财富。

命令就是一切,书本上的可爱的人,原来也是这么固执,教官说你能蹲下,你就不能站者,说往东,你就不能往西。时刻提醒我们要有纪律的观念,时刻让我们看到,军中绿花,是美丽也是倔强。

之前就有人说过,我军训会哭的,但我的细胞告诉我,只要学会忍耐,就可以望见太阳的力量。我是集体的一份子,我要用劲我所有的力气,也要压住那懦弱的精灵。

我们战胜了骄阳,战胜了疲劳,我们自豪极了!在汗水中,我们脱去稚嫩,渐显成熟;在军训中,我们扔掉脆弱,变得坚强,我们成长着!

“稍息、立正、向右看、跨立……”这些声音依然还在我耳边回荡!通过军训我们班的心都紧紧“连”在一起,说明我们大家是团结的。

纯真的我们,存在许多冲动与热情,军训是对我们的一次改造,告诉我们,你可以哭,可以倒,但是你不能停止你的脚步。

军训心得体会 400字 篇6

一周的军训生活就要结束了,最令我难忘的就是周五。

那天上午第三节课,我们开启了最后的军训。我们先站了五分钟的军姿,然后就从头到尾把学过的动作都训练起来。我尽力做到最好做到极限,但还是达不到教官的要求,可能是教官对我们要求太严格了。我们走过一遍台后,教官就叫我们坐下来看别的班的表演。其他班的同学个个精神抖擞、斗志昂扬、步伐一致……看到这,我不禁深深地为我们班担忧。

中午,我们简单地学习了军事知识后,就来到操场上准备会操。我们的家长陆续来到操场,我的心也从平静变得怦怦直跳,紧张爬上了我的心头。主持人开始讲话了,我只感到一种无形的气流压着我,使我喘不过气来。

开始阅兵了,我们迈着矫健的步伐,目视前方,走上会操场。我们全神贯注听着教官的口令:立正、稍息、立正……,不敢有一丝懈怠。最后,通过我们大家的努力,终于赢得了第一名!

接下来,校长亲自为我们班颁了奖。我还代表全体参加军训的五年级同学,发表了军训感言,得到大家热烈的掌声。最后,我们和家长们一起做了三个军事游戏,令我印象最深是——鼓动人心。

这个游戏需要7个大人和7个小孩一起完成。游戏之前,给了我们五分钟练习时间。我们一次比一次进步,这使我很高兴。开始了,球童把球放在鼓面上,快速走开,在一旁盯着球。我们则拉着绳子,看着球,跟着大人的节奏跑来跑去。在比赛时,我吃惊地发现,我们一下子就能掂40多个,比赛结束出来了,两分钟我们掂了108个!遥遥领先其他的班级!

再见了,军训!再见了,教官!再见了,美好的体验!

军训心得体会 400字 篇7

在这军训的三天里,我从中学会了许多的道理。

在练站姿和坐姿时,我知道了容忍,只有在耐心之下,时间便会一下子过去;在参与“家庭和谐号这个活动的时候,我知道了团结的力量,团结的力量是如此地大,只要有一个人出错那么整个机体都会失败。还有一个叫”洪水决战“的活动,这是一次灾难演戏。我们在被称为”蒜“老师令人感动的演说后,已有人落泪了。首先我们选出了两名敢死队员去搬沙袋来”防洪“时,看见他们气喘吁吁的样子,有人哭了。当”洪水“上涨,两名队员”牺牲“的时候,全班都哭了,有些人甚至在嚎啕大哭。我们”爬“上了屋顶,但是必须有五人留下来,经过选拔,五名队员”牺牲“了,我们痛哭着。救生艇来了,可是只能坐五人,我们把”生命荐“投给了自己信任的人,五个人上船了。但我们没有死,老师把我们救了出来。

经过了这次军训活动,我明白了了:世上,有一种友情是十分温暖的。

军训心得体会 400字 篇8

军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。我一直告诉我自己:

一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。

这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡。

这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

军训的内容也许是单调的,几小时都做着一样的动作,心中抱怨着自己的汗水白流了很多。在教官的标准指导下,慢慢的发现自己和同学平时的习惯如此的懒散。纠正错误永远是困难的,闷热的天气似乎为了惩罚我们有坏习惯的孩子,汗水浸湿了自己的每一寸肌肤。但是努力的力量是永恒不灭的,虽然离教官还有差距,但进步的欣喜摆在了每个人的眼前。立正,稍息转向,齐步走……一点一点基础的列队动作让我发觉自己其实还多么的娇嫩。无论怎样,我都相信用汗水浇铸的鲜花一定开的最灿烂。

军训心得体会 400字 篇9

度过了漫长的两天半,同学们身经百战,可谓是筋疲力尽。如果要用一个字来形容军训的话,就是累;如果要用两个字来形容的话,就是很累;如果要用三个字来形容……唉,真是累得很啊!可怕的军训!

妈妈每天在家为了磨练我,让我洗碗,扫地拖地……我都非常不耐烦地去做,每次都不会让我妈满意。可是,现在的军训比在家做家务事要辛苦一百倍、一千倍、一万倍!我现在的感想是:我好想回家洗碗,回家扫地啊!

还有,以前在家什么事都是妈妈帮我做,妈妈帮我做得体体面面,我省了不少心。可到了军训基地什么事都是自己做,没有人会帮我做,所以这锻炼了我自理能力。

离开了家,总觉得心里空荡荡的,我好想我妈妈啊!我回家后一定要自己做自己的事,不让妈妈操心,让她知道我改变了不少,让她觉得那280块大洋没有白花!呵呵!

军训心得体会 400字 篇10

军训结束时,我竟有深深的不舍。这次军训,让我懂得了很多,学会了很多,有很多的感触。

我们从星期一到星期五的时候,这五天的点点滴滴都展现在我们眼前。当我们迈着整齐的步子,走过主席台的时候,知道了何为壮丽;当我们用热烈的掌声欢送教官的时候,知道了何为感动。军训中,最苦的就是举水杯了,要把手抬平,手伸直,目视前方,一举就是几十分钟,顶着烈日,还得忍受蚊虫的叮咬。但这短短五天的军训更使我体会到了坚持能使人战胜困难。没有坚持,成功就会与你擦肩而过,比如有一天,墙上的一只蜘蛛想把丝缠到另一堵墙上去,它试了六次都没成功,最后他试了第七次才成功,它靠的是什么?是坚持。

为期五天的军训结束了,留给我们的是酸、苦、辣和我们永恒的记忆。要是我们想取得成功,那么就要坚持!坚持!坚持!通过这次军训我大大提高了生活自理能力,让我改变了娇生惯养的毛病,要不是教官,我们就永远摆脱不了这个毛病。

在这五天中,我们学了怎样铺床单,怎样把被子叠好,还学了交警指挥操、武术操。有许多同学都做不好,被教官惩罚了,目的是为了让他们长记性,教官有一句话令我印象深刻——有奖就有罚。还让我们有很强的集体荣誉感。我们还看了一部电影叫《冲出亚马逊》,讲述了两个中国特种兵经历了一段极其严厉的魔鬼训练,但他们从不放弃,一直坚持到底,他们的精神值得我们学习。

军训中,我们懂得了团结,如果不团结,我们怎么能在汇报表演中表现得如此完美?这次军训,我明白了团结的力量能战胜一切。

军训心得体会 400字 篇11

最近军训很累,全营、全连都老是受罚。每次站军姿的时间除了脑子其他部位是不能动的,你会想很多,这就是你每天总结的时间。军训过后,没人会那么逼迫你,只有你自己去选择把时间用在哪里。以后在人生的旅途中,可能会遭遇更大强度的磨练,更大跨度的苦难,但是在军训中,经过学习与实践,自己的内心想法上已有所不同,身体的疲惫大概是在所难免的,但是内心能够更坦然平和。每次站军姿的时候,我想在我们胸膛里有某种东西在燃烧着,它是爱国的赤子心,他分去了我们的怠惰,燃尽了我们的志气,就像凤凰涅槧一般把我们锻炼成为一个顶天立地的青年。

站军姿的时候也就好比飘扬的一个种子落进土里,一点点扎根生长着,也向往着成为一棵顶天立地的大树。教官的一-声声呵斥,如同春雷一般,炸醒了一颗颗还在懈怠,不想钻出土地的种子。那些鼓励与教导又犹如细雨,让我们茁壮成长。

军训的过程中能结识不少有趣的朋友,我们牵着手,落下种子,在我心里的原野上生长着。此次军训是对身体与意志上的双重捶打与锻炼,用个人成为集体中不可或缺的一部分,在历练中蜕变,不断成长!

军训心得体会 400字 篇12

我告别了那个令我回味无穷的母校,升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说:“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。我一直告诉我自己:一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。

这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

以后这几天我都这样坚持着,无论军训多苦多累,我都坚持,因为我明白这一次军训,并不是简简单单的军训,而是给我们的一个磨练、锻炼的机会,让我们明白:“坚持就是胜利!”

军训心得体会 400字 篇13

“寒风飘飘落叶,军队是一朵绿花”。我们身着迷彩服在雨中踏着正步,我们感到又漫长,又痛苦,却充满了艰辛与快乐,所谓痛并快乐着,我忽然发现,我感受更多的是挺拔与不屈,或许这些不是苦,而是一种收货,一种让我受益终生的收获。

是的,军训是很辛苦的,回想今天,苦在脚上磨出的泡,苦在为正步踢麻的腿,苦在站军姿时累酸的腰间,脑际依然在想,再坚持一会儿,如果我站不稳,就会让整个排加时,整个排是一个整体,不能因为自己的错误让别人接受惩罚,从军训中,我具有一种守时的概念,时间观念也是一个人成功的必需品。

教官的喉咙已经沙哑,然而还是有力地喊着:“稍息,立正。一二一”训练时他们严格,精益求精,然而又多了一份细心,对每个同学尽其关爱,纠正每一个人的动作,耐心而且极致,休息时一起拉歌的欢乐,今天的拔河比赛也更让我感到合作的重要性。

我要做勇敢的女孩,如果我是勇敢的,我就无所畏惧,那么我就没有理由放弃努力,坚持下去,坚持到底,没有日晒雨淋,怎么会有属于自己的彩虹。

我告别了那个令我回味无穷的母校,升入了这个绚丽多彩的大学。进入大学的每一个新生都必须参加军训。大学都要求大一新生军训一定有他的道理。军训能使我们养成不畏困难的精神,使我们的身体素质得到发展。

通过几天的军训,唯一深刻的体会就是脚痛。使我体会了军人平时生活的艰苦。通过几天的军训,我学到了很多。我了解了队列意识,了解了遵守纪律的重要性,要有责任感,对自己所做的事情负责。通过这几天的军训,使我拥有了良好的生活习惯,我们付出了辛苦,付出了汗水。我相信我们也会得到收获。

希望日后军训更加努力,希望在会操时得到丰硕的回报。

军训心得体会 400字 篇14

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧,统一而整洁的军装,豪迈而整齐的步伐,伴着那嘹亮的口号,一排排,一列列,是那样赏心悦目,振奋士气。团结就是力量,再不是简简单单的一句话,它授予我们人生的哲理,告诫我们为人的理念,更在军训的训练中,铸起了一座不倒的城墙,群众的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致,愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上,跃跃欲试的激动,齐心协力的合作和抵制不住的欣喜,无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻,涨红的双脸,雀跃的欢呼,又让我们真实地体验着这份欣喜,更让我们感悟:有种力量叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼,怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨,怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。

在那里,我们尝到了种.种滋味。那迎风不动的军姿训练中,我们磨练了意志,品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的拔河比赛中,我们锻造了身心,品尝到了失败的痛楚……

也许,这短暂的七天是微不足道的,然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟,让我们走出他人精心编织的暖巢,勇敢地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们,一路走好!

难忘的军训生活,将会在我完美的回忆中舞动得别样精彩!

军训心得体会 400字 篇15

一缕阳光从宿舍的窗户透进来,天空开始像小姑娘的脸一般红润起来,世间万物都开始苏醒过来,美好的一天也随之而来。

我们迈着活泼的步伐走进教室,等待着我们的是军训的最后一天,回想这几天的点滴点滴,我发现我成长了许多,迈出了很多勇敢的第一步。从初来乍到到懵懂到现在的熟悉并适应现在的环境,从刚开始的不善言表到现在的可以喝同学们愉快交流,我成长了不少。

仔细地回味一下度过的每一天,不仅仅只有苦,更多的是快乐和充足。齐步走时,看到的一排排齐刷刷的身影,大家整齐的摆臂,耳边响起的也是整齐划一的声音,这一刻,心里满满的充实感,但我觉得老天总是不给力,这时候它似乎不应该总是阴沉着脸,我总在想应该是大大的太阳,让我们挥汗如雨,似乎这样才会更有意义些,好像这样,我内心的快乐和充实才会被放大,也许这就是先苦后甜的快乐吧。

最后一天下午,教官说总练那些动作显得有些枯燥无味,想教我们些不一样的,我们又比别人多学了一个正步,动作难度比其他动作的难度高多了,但这更能激发我们积极性和胜负欲,充满活力的一下午就这么过去了,军训生活开始了倒计时,内心五味杂谈,感觉送了一口气却又是满满的不舍,军训的这几天对于我来说意义非凡。

高中的军训生活也许从此就画上了一个句号,但这段回忆会一直陪伴着我,为我的高中生活添上一个美好哦啊的开端。

军训心得体会 400字 篇16

5天的军训,在脑子里刻上了辛苦2字,在皮肤上涂上黑色的颜料,在心理上赠予毅力的奖品。

进入初中了,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战-----一种自我挑战。在这短短的军训期间,我们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种.种的考验。 如果说人生是一本书,那么,军训的生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏,那么,军训的生活便是戏中最精彩的一幕。的确,几天的军训是短暂的,但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。军训,就如梦一样,匆匆地来,又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝,几天的疲劳在肩头隐隐告诉我,已经结束了。很累,但是有酸酸不舍的感觉。

军训的感悟还需要我们用心去体会。它教会了我们对别人的关爱,它加深了我们理解保卫祖国的责任,它告诉了我们面对困难应有的态度。我们不再是娇滴滴的男孩,不再是好哭的小姑娘。知道面对高峰,我们须自己去搭造阶梯;知道遇到山崖,我们要自己去连结绳索。

军训五天,我们学到的不仅是站军姿,走正步,练队形。同时也磨练我们一种意志,一种吃苦的意识,一种坚持的意识,一种团结的意识,一种遵守纪律的意识!这些已经太多太多,足以让我们一生享用。

5天的军训,我们付出了辛苦,付出了汗水。然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们学会了坚韧不拔,学会了服从命令。

军训心得体会 400字 篇17

每一天取得的进步,都是前些天不断努力的积累,有句话说“夫坏崖破岩之水,源自涓涓;千云蔽日之木,起于青葱。”无记做什么事情,每天的努力,每天的点滴积累都能换来成功。正如我们的军训,每次抬头,每次踢腿,每一个小小的动作累积,换来最后一定是军训汇演的圆满结束。

头顶烈日,太阳不知疲倦地散发着热量,让我们感受到军训热情。脚踩坚硬的水泥地,踏着强有力的正步,一下一下地撞击,更加坚定了每个人的信心,从侧面看去.外院一排排的同学们脸上的神情是坚定力的,踏出的步伐是认真不放弃的,哪怕太阳再大给我们再多的困难,我们的心里都明白,只要认认真真地撑过这几天,未来美好的大学生活前景无限。

而除了军训是我们入大学的第一个挑战之外,我们也仍然要面对大学中各项事故,第一次离家在外,独立于父母;独立是自己去面对风吹雨打和各种困难,而大学仅是第一关,今晚听了团学会的学长学姐们的介绍后,看讲台土他们自信满满,一字一句顿挫有力,我的心中由衷地生起敬佩的情绪而,而正是此让我更加坚定地想要更好地独立,用自己的力量在大学越过越好。

巾帼不让须眉,自古以来谁说女于不如男,即使外院女生多,但女生也能独当面,在炎炎烈日下坚持下去,努力完成这两周的军训历程!

军训心得体会 400字 篇18

早上起来时天皱起了眉头,不像昨天那么热了。今天是军训的第6天,随着一声“齐步走”的口令,我与同学们整齐地一步又一步向前走。我们都抬头挺胸,目光直视前方,英姿飒爽。真的是一分耕耘一分收获。若无教官的严厉与悉心的教导,哪有我们今天的表现,若无自己的努力与永不言败的意志,又哪来今天的成绩。时间会流逝,然而我们会用努力换回时间,让童年的心永不改变,今天我们献出的是时间与汗水,他日我们所收获的将是累累的硕果。我相信,皇天不负有心人,只要你肯做,总会做好的。

在这6天里,我们锻炼了身体,增强了体质,提高了毅力,而且还尝到了军人平时的'坚苦,我们练就了坚强的意志,一个个像军人一样潇洒挺拔。这些日子里,同学们休息时累得动都懒得动,是老师帮大家打的水;有同学练得晕倒在训练场上,稍稍休息后又接着训练;有同学几天下来脚都被汗水泡坏了……军训结束了,在操场上,我们拼尽了全力,个个斗志激昂,身姿挺拔,因为我们知道,无论成绩如何,军训生活都将是我们人生当中最绚烂的一笔。6天的时间,说长不长,说短不短。这次军训磨练了我们的意志,加强了同学们之间的合作性,也加固了大家的友谊。

终于,我们启程了。望着那一棵棵参天大树,我伤感起来。然而,回家的喜悦终究战胜了悲伤,在我的心中荡漾开去。就这样,带着复杂的心情,我登上了回校的大巴,告别了这儿最后的军训。透过车窗回望那带给我无数欢声笑语的军训基地,它已是那么的渺小。终于,在一个转弯后消失了。沿着那曲折的小路,我不停的寻找着。然而,一切都没有了而留下的,只是回忆……我的眼泪忍不住夺框而出。

军训心得体会 400字 篇19

远离喧嚣的城市,离开舒适的温床,我们高一新生来到军区,共同完成了七天紧张、严格、艰苦的军训。

七天,在漫漫的人生中只不过是匆匆的一瞬间。但在军营中度过的七天,绝对是不平凡的七天。

七天的军训中,包含着我们的酸甜苦辣。站军姿,起步走,跑步,正步走,我们一遍又一遍地重复着枯燥的动作;唱歌喊口令,我们用全身的力气吼叫,却总不能让教官满意。腰酸了,必须撑着;背疼了,还要挺直;喊哑了嗓子,喉咙还依然忍痛嘶叫。铁一样的纪律无时不刻地约束着我们。在严格的要求下,有我们疲惫的身躯挺立,有我们酸痛的手脚重复着动作。严肃的教官,艰苦的生活……所有的一切,我们必须坚强地面对。在艰苦的训练中,我学会了忍受疼痛,学会了坚持,再坚持。军营赋予了我坚强的品质,顽强的作风。我少了份骄气,多了份拼搏到底的精神和奋斗、永往直前的意志。同甘共苦中,看看周围不言放弃的同学,我怎能轻易低头;在互相帮助中,我们慢慢的成长了,从骄生惯养到独立生活。军营教会了我们——团结就是力量:军营教会我们——严守纪律,服从命令是天职。

七天的军训,一个又一个的考验。我们只有经历它,才能够磨砺自己,使自己更加坚韧。我们只有战胜困难,承受风雨,才能更加从容地面对今后的人生。军训是我们成长所必需的;更是通往成功的必经之路。军训的滋味如同五味瓶夹杂在一起,我们品尝了;但它不能够只是一刻的味觉。我们要保留着其中的精华,让军营中学到的优秀品质伴随着我们,以军人的姿态迎接即将到来的高中生活,以至于整个人生。

军训心得体会 400字 篇20

上个周一,彩旗招展,我们在学校开启了平生第一次,对我们完全陌生却分外有意义的大活动——军训。

操场上,警官每次必须做的,就是让我们十分钟站军姿,要动就必须喊破嗓子叫报告。我们三至六年级就顶着天上火辣的太阳,开始了第一堂课。这是我们第一次觉得时间如此漫长,身体挺得直如松,不敢轻动一下,有个同学身体禁不住晃动了一小下。

竟被警官抓了个正着,拉出来惊天动地的喊叫:“随叫你动了?喊报告!”“报告!”“听不见!”“报告!”……直道同学沙哑地快要喊不出来,竭尽全身百分之百的力量,脱口而喊,才千辛万苦得到了警官的同意。于是,有了这个同学的悲惨遭遇,我们不禁拼了命也要站直。只要有人动,警官立即加时间,这让我们有苦说不出,身体在酸也没理由必须忍住。后几天的队列练习更是严格到让人不敢喘气。

这五天,我们无时无刻不挺直腰,站直身,课堂上的纪律更是好到让人目瞪口呆,于是,我们立刻想到了军训。是的,正是因为警官的严格要求,我们变得更团结,更能管住自己。军训时,没有警官发话,谁都不敢动一下,不然就喊报告,这不正是高素质的表现吗?管住自己,不动、不笑、不说话,这正是自理的提高。警官们每天严厉训练我们,就是在不知不觉中提高我们所缺少的坚持。

这些都是人生中异常宝贵的东西啊!在这次军训里,培养了我们,提高了我们。让大家遵守军训的准则,不该做应该做的,扎下了根在心里,使我们时刻保持严肃认真。军姿是让我们板直了身体长久站而不松懈,这极高地考验我们的自理能力,管住自己,一直站下去,自理能力就是点滴积成的。

而如此无聊的站军姿,同样让我们学会了坚持不懈,只要心中有目标,就不怕站有多累多晕,在痛苦也会化为光明。所以,军训不只是教会我们站军姿等等,更为宝贵的,它教会了我们要有素养,会自理,会坚持。

这次的军训,把我们上升到了一个新台阶。

军训心得体会 400字 篇21

中学生活,把我带进了一个五彩的天地,中学对我来说有了新的目标,新的旅程,激发着我的潜能,激励着我不断实现自我超越。

今天是别样的一天,我向往的军训,今天开始了,对我来说,是多么的期盼,是多么的激动。穿着军装,戴着军帽,多么洒脱与帅气呀!但梦想和现实,确实相差太远了。军训,这种“狗血”的剧情,果然出现了,我这种爱跑爱的性格宁愿在大操场上,向脱缰的.野马一样奔跑,还真不愿向木鸡一样,站立在那一动不动的上半个小时。不管有多么不愿,但军人的那种坚韧,那种毅力,是不可违背的,必需服从命令,不能有丝毫退缩的。

早餐时间一晃而过,来到操场四方传来震耳,欲聋的响声,教官的话筒就是军令,每支队伍立刻排得整齐无比,我这个排头兵可不是摆设哦!站在第一位要服从教官的动作,仔细的听每一句话,所以我要特别的聚精会神,我可不愿做个受惩罚的逃兵哦!天公做美,今天是个阴天,不会像晴天那样太阳炽热。

“15分钟”“15分钟”教官都讲的好几次了,教官很有耐心的教导我们,把力用在前脚掌,这样不禁不会痛,并且能减轻负担。假如用后脚跟会很痛,并且有中暑的风险,站立训练这关是过了,再来个左右前后的站立训练,这可难倒我不可,我这个左右都不分的人,今天,来训练这个简直让我哭笑不得也。太恐怖了,我可要全神贯注的听哦,可不能走心了,于是我就牢牢的记住上北下南左西右东,随时准备着。

今天过着特别慢的一天,也是特别有意义的一天,虽然很累很累,但终于让我明白了当军人英姿飒爽的一面,也有辛苦、流泪、流血、流汗的一面,有意义的军训,让我成长了不少,怎样去做好一名合格的中学生。中学生活的序幕刚刚拉开,面对各种可能与挑战,我要珍视当下,从点滴做起。为这三年初中生活付出不懈的努力。

军训心得体会 400字 篇22

九天的军训生活结束了,我的心情不再是想要逃离的不快,而变成一丝丝难忘与留恋。回首那有笑有泪,有欢乐有痛苦的军训生活,我突然觉得那是一段充满阳光的日子,那么明媚,那么充满活力!

清晨,当阳光唤醒草叶上沉睡的露珠,当燕子展开双翅在天空划过优美的弧线时,我们已经精神抖擞的出现在训练场上,一个个英姿飒爽,朝气蓬勃。教官是那样的严厉,在队伍里悄悄的动一下,都逃不过他的眼睛;教官是那样的细心,动作有一点不规范,他也要指正;教官又是那样的可爱,他的一个微笑,就如同阳光那样灿烂。

中午,太阳火辣辣地炙烤着大地,同学们一个个汗流浃背,但我们没有一个逃避这场考验,我们认真地做着每一个动作,勇敢地接受这挑战。“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”这句话我们坚信不疑。

军训很苦很累,但军训中我们是快乐的。休息的时候,大家开开心心地坐在一起谈笑风生,畅谈古今逸事,阵阵爽朗的笑声在训练场上飘荡。班里的那一群阳光男孩,争抢着为同学们倒水喝,他们的热情让我们感动。军训中,同学们身上散着一种阳光的气息,那么活泼动人,那么生机盎然。

九天的军训不仅让我们学会了齐步、正步、学会了站挺拔的军姿,更让我们学会了互助互爱,学会了坚持,让我们明白了一种信念:衡中人就是应该追求卓越。炎炎烈日磨灭不了我们昂扬的斗志,狂风暴雨消灭不了我们对生命的自信。虽然在最后的分列式比赛中我们没有获得最多的奖项,但我们收获了最多的快乐,自信与顽强;虽然我们没有拿到最多的荣誉,但我们付出了最大的努力和汗水。汪国真诗中曾写道:“我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程。”

军训生活,我们一起奋斗的日子,阳光一般的生活!

军训心得体会 400字 篇23

今天是军训的最后一天了,要离开我们的教官和我们生活过的地方了。总是在想我最近学到了什么,有很多,像军人的品质:坚持不懈,吃苦耐劳,听从指挥。有要以大局为重,不要以个人为中心。也坚信了坚持就是胜利的理念。

军训的这四天,是辛苦的,是有付出的,是有收获的。让我体会到了痛并快乐着的感觉。我们是如此的刻苦,如此的认真,我相信这会成为我们三年后的美好回忆。

军训时累人的,但是要告别军训了,回想起来,还挺舍不得的。教官是严厉的,但更有助于我们的成长,经过这几天的训练,我知道了真正的军人该怎么做,该如何像一个军人一样行事,也改正了许多我的坏毛病。

军训,是充满辛酸和甜蜜的,正是这样,在巨大的劳累过后体会到了巨大的收获,才让人又爱又恨,印象深刻的。我们都是在军训中成长起来的,知道了该如何面对今后的难题,该如何规划人生。

再见了军训,感谢教官对我的苛刻,让我快速成长起来了,也感谢老师对我们的关怀备至,无微不至。也感谢同学们,你们让宿舍生活变得丰富多彩了起来,让训练完的空余时间瞬间变得有趣起来,给我带来了欢声笑语,也让我结识了许多朋友。

军训心得体会 400字 篇24

今天我的体悟也很深刻,军人很早起来很晚休息,一年又很少的假期,其余的时候都是训练,强壮身体,提高技能。他们这么做,有时候想想,在他们服役期内,真的上前线的机会不多,也许做非常普通的工作,为什么持续这种生活呢?我问了我们教官,他说,如果把军队生涯当做为祖国奉献的机会,他们不会感到痛苦。虽然服兵役几年也许没什么机会挥洒热血,但是我们这些当过兵的,无论将来何时何地,只要祖国一个召唤,我们就会立刻上战场。听到这里,我内心起伏跌宕,他们自身是如此平凡,一个兵在中国如此多的兵种中不算什么,但是他们如此伟大,这种爱国感,这种使命感又是令每一个中华儿女最敬佩的。想到八年抗战,就是有着数不清这样拥有使命感的士兵,才打下了今天的江山相当初。国快破家快亡,就是这些中华儿女不爱红装爱武装,才有了今天。

军训心得体会 400字 篇25

每个人都有第一次,都有难忘的第一次,我这次军训就非常难忘。

前几天,我们来到园山教育基地,进行了为期两天的军训。其中最令我难忘的是第二天下午的“领导与责任心”的训练。

首先教官要位领袖,男女各一名。他问我们;你们谁可以负起整个班的责任?我和杨柳斯举起了手,最后教官选了我和另一位男同学。

然后,其他的同学就听教官的口令做动作,如果有一位同学做错,我们这些领袖就要罚跑一圈,每圈两百米,几圈下来,我开始大口喘气,当我跑到我班前时,教官对我说:“女生再加三圈。”我向我们班女生看了看,发现有几个同学的眼圈已经红了,我跑着跑着,眼眶也湿润了。这时,宋教官说:“同学们,看看从你们前面跑过的领袖他们头上的汗水你们在意吗?他们蹒跚的步伐你们在意吗?他们只是为了你们的一个小小的错误,就要跑两百米,你们为什么还不做好呢?”于是,总教官又喊了一遍,可……依然有人错,我又要罚跑几圈。我已经很累了。但是,我一想到我小有责任的,便又来了一股劲。这时,老师要我休息一下,跟同学们说几句话。我走到她们面前说:“加油,要努力啊,要尽量做到最好……当我走到杨柳斯前面时,她什么也没说,一下子抱住了我,哭了起来,好久……才说:”对不起,蒋颖玲。“我的喉咙哽噎得慌,眼泪落了下来,我拍了拍她的背说:”好了,别哭了。“我便又开始了奔跑。

当我再一次停下来时,教官问其他女生:”你们当中有谁愿意替你们领袖奔跑的请举起右手。“我看到所有女生都举起了她们的右手!要知道这可是多么辛苦啊!我震撼了,感动了。教官又说:”领袖如果不想让他们替你们跑。可以把他们的手放下。“我走到她们面前,把她们的手一个个压下去了,当我走到我最要好的同学黄钰慧前面,刚要把她的手放下,她却一把抓住我的手说:”蒋颖玲,为什么是你而不是我?我不要,我要替你跑。“我们两个的泪倾泻而下……教官又喊了一遍,这次没有人再错!

通过这次训练,我知道了,一个人要有责任心,否则,他活在这个世界上就没有什么意义了。

军训心得体会 400字 篇26

军训,这个我在大学里面临的第一个考验,已经过了三天。三天的时间,好似过的很快,一切都有条不紊却又夹杂着混乱。三天里,我们按照教官的要求进行着严格的训练,我们的每一分每一秒都在被精确的规划着,不同于训练场上的坚持,回的宿舍的我们也会有抱怨。然而即使有不愿,腿上的疼痛感依然在不停地提醒着我们军训一直在继续。

训练场上即使太阳高照,即使站军姿很累,但我们都在逼迫着自己坚持不动,这种逼迫是来源于一种集团的荣誉感与凝聚力,我想,这是我在这次考验中的第一个收获。

到了第三天,我们都逐渐适应了,回到宿舍,会整齐地收拾的东西,相互之间会用玩笑来缓解军训带给我们的疲劳,我们的友谊也不知不觉的生根发芽。

学会了互相体谅,互相关心的我们在给家里的电话中也能用“挺好的”来让家人安心。我想,这是一种成长,一种在苦涩中寻求向上的能力,这也是我的第二个收获。我们连的教官,虽然要求严格,但这份严格却在不断地磨砺着我的耐心与韧性。

休息时的教官会给我们讲很多他走过大学这几年的体会与感悟,我受益匪浅,因为倾听比自己年长的人的教导本身就是对自己的一个提高。

所以我在以后的时光里也会谨记这些对我帮助极大的话语,这便是我的第三个收获。第一次,我体会到那种累极了以后倒头就睡的感觉,第一次,我能对自己这么地狠,第一次,在我听到连里同学们震耳欲聋且整齐划一的口号声时感到热血沸腾。

走过三天,千言万语都能化为一句话:人生,不仅是一次说走就走的旅行,也不仅仅是一场轰轰烈烈的恋爱,还有一种人生形式,那便是我们为了一个目标拼过,搏过,哭过,笑过,那种人生非经历不能体会,那种美好亦无法被岁月抹杀。

军训,加油!

军训心得体会 400字 篇27

小对军人就十分敬佩,喜欢看他们整齐划一的动作,坚定不屈的意志,无间不拔的团结,都让我感动,也曾梦想着自己有一天能穿上军装,英姿飒爽一回,在这一次的军训中,实现了我的军人梦。

看着镜中一身迷彩的自己,感觉有些陌生,我在心里暗下决心,必须要把握好这次机会。

梦想是完美的,现实是残酷的。当我站在训练场地上的时候,才发现一切都没有我想象的那么完美。有烈日当头,有蚊虫叮咬,也有来自身体各部位的酸痛,此时的我,别说飒爽英姿了,连站军姿都坚持不下来了。

站军姿,稍息,立正,向左转,向右转,走步……。平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。我的身体开始不听指挥,原先那么整齐的队伍是需要付出汗水才能换来的,只有认真听指挥,专心做动作,掌握好技巧后,与队友之间线条协作才能有一个整齐有序的纪律严明的队伍。

军训训练了我吃苦耐劳的精神,磨练了我的意志,使我变得更加坚强和自我。更使我明白了团结的重要性,一个人的动作做好是不够的,只有一个团体做的好才是胜利。

军训心得体会 400字 篇28

军训是我们人生中一次难得的考验和磨练,军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神,而且磨练出了我们坚强的意志。

有位哲人以前说过:“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训,有些感受不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如同品味一杯很浓郁的香茶,只有尝过的人才明白其中的韵味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感觉在彼此间传递。军训,对于我们每一个人,都别有一番滋味在心头。军训,已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进了我们的记忆中,成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量,已在能在困难时给予我们动力的力量。

军训使我们以坚强为信念,努力成为生活的强者。昨日,我们一齐欢笑,流泪。这天,我们一齐历经风雨,承受磨练。明天,我们一齐迎接绚丽的彩虹。苦,让我们一齐珍惜此刻的甜。累,让我们体验到超出体力极限的快感。严,让我们更加严格要求自己。天空愈晴,星辰愈灿烂,谓之辛苦的军训后,我们的灵魂也将得到升华。

军训心得体会 400字 篇29

我作为一名在校的大学生,“胸怀保家卫国之志,投身国防建设事业”积极响应祖国号召;选择参军首先是觉得当兵很光荣,兵营的那种军旅生活我早已向往已久,其次,我觉得当兵能够为国家献出自己的一份绵薄之力。

军队是一所大学校,新兵入伍后,可以学习政治、军事和文化知识,学会许多做人的道理,学到许多社会上和家庭中学不到的东西,艰苦紧张的军营生活,可以锻炼出百折不挠的意志,培养出过硬的军事素质、严明的组织纪律和良好的工作、生活作风,这些对于我来说都是一笔宝贵的财富,军营生活对我来说是个全新的开始,但进入部队生活,就意味着与学校脱离了一切;离开了老师、同学和父母,要去适应、熟悉、拥有新的生活,而在这里,我们接受了军人特有的意志奋斗和教育,坚定了献身、报效祖国的信念。

三个月的新兵训练生活,培养了我的军人意识,提高了我的身体素质,锻炼了我的意志能力。在部队里除训练外每天都要打扫卫生,也许是在家里养成的懒惰习惯,刚开始很不适应,但经过长时间的坚持和努力之后,也慢慢变得勤劳了,同时自己也得到了锻炼,还被连队评为优秀士兵和嘉奖;

还记得刚穿上军装时的那一刻,脸上所洋溢的兴奋。告别时尚和潮流,“不爱红妆爱武装”的我们剪去长发,穿上橄榄绿,让青春之花在警营绽放。选择绿军装,我不会后悔,因为那是我儿时的梦想。绿军装下包裹的是一颗坚定坚强的心。五彩斑斓的青春年华,我选择用绿色来描绘,我将满怀青春的豪情,高扬理想的风帆,在炮兵的路上谱写壮丽豪迈的凯歌。

参军让我感到自豪、也感到光荣!这不仅是我个人的荣耀,也是家人的荣耀,更是学校的荣耀!因为有这个特别的机会让我去学习锻炼;去保卫祖国,报效祖国,建功立业;作为新世纪的青年一代,肩上更是担负着维护国家的安全和建设祖国明天的重任。

军训心得体会 400字 篇30

军训,想必人人皆知,一般女生都很惧怕它,因为站在太阳底下会被晒黑,但是我却充满了好奇。

上初一的我第一次体会到了军训的痛苦,让我重新认识了它。刚到军训的地方,教官就给我们十分钟的时间把自己的东西整理好,把军服穿好,再到操场上集合,很快,哨子声响了,我们很多同学都还没有穿好衣服,结果被教官痛骂了一顿。教官罚我们站在太阳底下站军姿,这烈日炎炎的阳光照射着我们,不留一点情面,我们的汗水直流,就像雨滴一样低落在地上,那时我心里在想:教官怎么这么狠,这样站在太阳底下不会中暑吗。果然,一个同学坚持不住晕倒了,教官不慌不忙地说道:“这么点时间就坚持不了了,体质真是太差了,快把晕倒的同学扶去医务室。”我们听了有点不服气,于是便赌气一直站在那里,教官笑着说:“你们愿意站那就站着吧。”终于,站了两三个小时的我们坚持不住啦,还是被打败了。

接下来,教官又训练我们跑步,围着操场跑,不能掉队,队伍要整齐,最主要的是口里还必须喊着一二一二,声音还要大。一个下午,我们都围着操场跑,嘴里一直喊着一二一二,声音只要一小下来的话,速度只要一慢下来的话,教官就会大喊道:“快点,再跑快点,不要像只乌龟一样,声音呢,哑巴了吗!”每天,我们就是这样的魔鬼训练方式,虽然教官很严厉,但是对我们还是不错的,白天训练我们,晚上又会给我们送来吃的、水。

军训虽然很辛苦,但是却是国家的荣誉,那么的战士们都是每天这样艰苦地训练,才有了现在的结果,我们应该为军训为自己加油!

军训心得体会 400字 篇31

我羡慕军人的英姿飒爽,羡慕军人的勇往直前。当一名军人,是我久有的梦想。

来到五年级,我们开始了5天的军训。梦寐以求的一天终于来了。

军训的艰苦是我所料不及的。一天中大部分时间都在训练。然而,我们不会抱怨,更不会放弃。在锻炼中我们认识了很多,从而走向了坚强。

军训第一天,教官首先叫我们站十分钟军姿。十分钟是平常很短的时间,可现在,烈日当头,十分钟在我眼里是冬季。太阳火辣辣的烤着大地,双脚并拢,成60度,挺胸收腹,双眼平视前方,大家都像电线杆似的耸在地上。汗水像一泻千里的洪水,从每一个毛孔中争先恐后地喷涌出来。时间一分一秒地过去,我真希望时间走得快一点,有时我实在忍不住想动了,就会在心里念:“坚持就是胜利……”时间一长,脚发麻,头冒汗。 “解散”,大家顿时兴高采烈。经过一天的训练,累得坐下来就不想站起来。尽管如此,我们仍感到激动万分,因为我们学会了坚强。

军训结束了。我已疲惫不堪。刚学立正时,我很疑惑。5天的军训让我明白了:站军姿,为了体现炎黄子孙不屈不饶的精神,体现了龙的传人的毅力。我相信,军训生活将使我终身受益。