饮食健康教育班队会主持词 篇1
A:同学们,今天我们开展的队会主题是(AB一起说)“饮食与健康”,总共有五个模块内容。 B:第一模块,先来看一段《合理膳食》的视频,并进行反思。(ppt)
A:这位同学他怎么啦?大家回想一下,刚才那位同学为什么会被送进医院? (请同学回答)
B:(ppt):如果同学们也暴饮暴食,小小的胃一下子装得满满的,肠和胃负担过重,引起消化不良,就意味着要吃药打针。 但也不是说完全不能吃,像花生、核桃、水果等可以增加营养的摄入,就可以吃一点。但买食品时还要注意生产日期和有效期,过了期的食物就不要吃了,否则也会像刚才那位同学那样。
A:第二模块问答题:(ppt)第一题,这个小朋友在做什么?(请同学回答) 答案:吃饭
B:(ppt)你们知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最合适呢?(请同学回答) 答案:早餐7:00-8:00,中餐11:30-12:30,晚餐6:30-8:00 。
A:第二题,“早上时间太紧张,可以不吃早餐。”对吗?为什么?同桌互相说以说。(请同学回答)
答案:不对
A:因为经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,就会挨饿上课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。
B:第三题,“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”同桌互相讨论。(请同学回答) 答案:早餐
B:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多,会影响睡眠,所以不要吃的太饱。所以说早吃好午吃饱晚吃少 。
A:最后一题,这个小朋友在做什么?(请同学回答)
答案:边吃饭边看电视。
B:边看电视边吃饭对吗?为什么?(请同学回答)
答案:不对。
B:吃饭时情绪要稳定专一,一边吃饭一边看电视,会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑,看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收,也是不卫生的,你们是这样吃饭吗?所以一定要养成良好的饮食习惯。
A:第三模块,我们再看一段《食物与健康》的视频。(播到哪说到哪)
B:爆米花吃多了,对人体,特别是儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
A:泡泡糖多吃对身体不利。
B:榨糖鲜榨橙汁比汽水的热量还要高,糖份也比汽水多,推荐吃原水果。
A:松花蛋常食会引起人体铅中毒。
B:臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
A:味精摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,可引起短期的头痛心慌恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
B:腌菜,长期吃腌菜会增加患心脏病额机会,腌菜里面还含有致癌物质。
A:鱼干片咀嚼时间过长后浪费唾液,降低消化功能。
B:油条,如天天吃油条,铝就很难从肾体内排出,体内铝过多,对大脑及神经细胞产生毒害,甚至会引起老年性痴呆。
A:咖啡中含有较多的咖啡因成分,会使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
B:腌制食品里含有致癌物质尽量少吃。
A:烧烤食物常吃易患食道癌和胃癌。
B:油炸食品,油炸过焦后,产生致癌物质。
A:霉变物质,米、麦豆、玉米、花生等食品易受潮霉变产生致癌毒草素,黄曲霉菌素。
B:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
A:槟榔引起口腔癌的一个因素。
B:第四模块,全班齐读《小学生安全知识儿歌》
饮食安全
饮食卫生记心头,饭前一定要洗手,
用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好,
无证摊贩东西脏,不洁食品不进口,
自带午饭要加热,生吃瓜果要洗净。
A:第五模块,饮食常识(ppt第1-5条)
B:6-10条
A:11-15条
B:总结:
涉及到健康饮食的知识还有许许多多,今天我们只能为大家介绍到这里。希望可以借这次班会的机会,让大家了解到健康饮食的重要性,能够更加注意自己的饮食习惯。从而对自己的生活产生实际帮助。
饮食健康教育班队会主持词 篇2
(ppt1):同学们,今天我们的班会主题是“饮食营养与健康” (ppt2):我们经常听大人讲“民以食为天”,任何人都不能不吃饭。下面我想请同学们说一说:你平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物呢?(请同学回答)大家说,这几位同学吃的饮食结构合理吗?
(ppt3):如果同学们饮食结构不合理就会超重、肥胖,甚至会得成人病,如糖尿病、高血脂等。
(ppt4):下面我们来看看这个故事:小南是某小学的学生,三个月前,他发觉咽喉部疼痛,后来舌尖右侧发生溃疡,吃东西很难受,被家人送到医院治疗,发现是舌癌晚期。(是不是很可怕?,小南为什么会得这种病呢?
(ppt5):原来是小南特别喜欢吃学校附近小摊上的油炸黏糕等这些食品,医生推测,这可能就是他得病的原因。
(ppt6):再来看这个故事,有一个天津男孩 张仪,12岁,身高1米74,体重175公斤,他的大腿甚至比我们的腰还粗。50米的距离他要走上10分钟,穿衣,起床甚至上厕所都需要父母帮忙,生活基本不能自理。故事里的小南和张仪为什么会这样?大家想一想!(同学们一起回答)
(ppt7):对!他们都是因为“饮食”不科学、不合理才这样的。所以我们一定要合理饮食
(ppt8):大家看这张图,这些小朋友在做什么? 对,他们在吃饭。你们知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最合适呢?(请同学回答)
(ppt9)答案:早餐7:00-8:00,中餐11:30-12:30,晚餐6:30-8:00 。
(ppt10):现在问大家一个问题,请同桌互相说一说:“早上时间太紧张,可以不吃早餐。”对吗?为什么?。(请同学回答)
(ppt11):答案:不对
因为经过一夜的消化,早上起来肚子已空空的,如果不吃早餐,就会挨饿上课。而上午课时多,活动多,体力消耗大,热量一下子供应不上,就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病,所以早餐不但要吃,还要吃的好,要吃有丰富蛋白质的食物,像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。
(ppt12):大家知道吗?“一日三餐哪一餐最主要?为什么?”(请
同学回答)
(ppt13):答案:早餐营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。上午体内的热量消耗大,需要得到补充,而且还要为下午的学习活动做准备,所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多,会影响睡眠,所以不要吃的太饱。
(ppt14):所以说,我们要科学安排一日三餐:早吃好、午吃饱、晚吃少
(ppt15):下面,我们玩一个有趣的游戏:”饮食安全大PK”男生一组,女生一组,看哪一组回答问题又对又快,请许老师当评委 (ppt16):1、 绿色食品指什么食品?(C)A、蔬菜和水果 B、绿颜色的食品 C、安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品
(ppt17):2、哪些食物不能一起吃?(A)A、豆腐和菠菜 B、葡萄和苹果 C、面包和牛奶 D、馒头和豆浆 (ppt18):3 、油炸的食物是不是可以常吃?(不是)
(ppt19):4、方便面是不是可以作为主食?(不是)
(ppt20):5、我们是不是可以天天吃快餐?(不能)
(ppt21):6、隔夜的饭菜可以经常吃吗?(不能)
(ppt22):7、千滚水是可以喝吗?千滚水:就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。(不能)
(ppt23):6、能空腹喝牛奶吗?(不能)
(ppt24):9、你能说出哪些垃圾食品?(两组同学抢答)
(ppt25):答案: 一 . 油炸类食品 二. 腌制类食品 三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 五. 汽水可乐类食品 六. 烧烤类食品七. 饼干类 八. 罐头类 九. 话梅蜜饯 十. 冷冻甜品类食品(冰淇淋 、冰棒和各种雪糕)、
(ppt26)我们要少吃这些垃圾食品,多吃绿色食品
(ppt27)同学们,你们知道这十大健康食品吗?绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。
(ppt28) 现在,我们知道了:要做到健康饮食,就要养成良好的饮食习惯,少吃垃圾食品,多吃绿色食品。 (ppt29):下面,我们一起读一遍《食品安全童谣》
一日三餐安排好,早多午好晚要少;
两类饭菜不可偏,荤素搭配科学餐;
三次饮水不要忘,温白开水赛琼浆;
四季瓜果按时吃,违反季节少品尝;
五谷杂粮营养全,垃圾食品单口感;
绿色食品看仔细,安全标志不儿戏;
七彩蔬菜常搭配,定要天然非人为;
八两蔬菜五克盐,安全饮食大如天。
(ppt30):布置作业:你是怎样安排一日三餐的呢?大家可以根据自己的实际情况,制定一份科学、合理的饮食计划。
(ppt31):最后,祝同学们的身体健健康康,茁壮成长!
饮食健康教育班队会主持词 篇3
主:亲爱的同学们,大家好!今天很有幸来主持本周的主题班会,希望大家能积极踊跃参与讨论。在当今,国家领导,政府相关部门,教育部门,各种新闻媒体都在关注我们青少年的饮食与健康。下面我们就来一起来讨论这个对我们每个人都很重要的问题(幻灯片1)。“青少年的饮食与健康!”
俗话说,人是铁,饭是钢,一餐不吃饿得慌。(饮食是:人类赖以生存的首要物质条件。那我想请大家来说一说你们平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃哪些食物)
(幻灯片2)
(留出时间,抽同学回答)
同学:。。。。
主:(总结)我相信这些美食都是你们,还有我喜欢的食物吧!
那么大家来欣赏这些我们平时爱吃的食品
(幻灯片4—11)
(幻灯片12)
大家对我们爱吃的食品大饱了眼福,同学们那我们马上来做个小测试,看看大家的饮食习惯怎么样?
下发准备好的问卷,做小测试(幻灯13),做完检查测试结果,统计: 得分在50~60的同学人数:____ 得分在40~50的同学人数:_____
得分在30~40分的同学人数:_____ 得分在30分以下的同学人数:_____.
(幻灯片16—17)
公布测试结果与对应等级(板书在黑板上)
不管同学们得了多少分,测试的目的不是指责大家,而是让大家对自己的饮食习惯有个了解,从而使自己以后能注意自己的饮食习惯,适当调整饮食,促进自己健康的成长。
其实我们青少年喜欢吃的食物大多数都是垃圾食品,请大家了解一下垃圾食品的危害吧(幻灯片18—19)看到这些大家都有所顾忌了吧,我觉得大家要勇于直视这些问题,我们爱吃的不一定都是垃圾食品,那我们应该怎样吃才能免受伤害呢?(幻灯20)那我们的一日三餐该怎么安排呢?(先让同学作答)大家说得很好。
(幻灯21)齐读:早上吃的像皇帝,中午吃的像王子,晚上吃的像平民。就是说,早上要吃有营养的,中午要吃饱,晚上要吃少,不要吃过少或吃大鱼大肉的,要吃得清淡点易消化的。
(幻灯22)
我们早餐到底吃什么?怎样吃?
(幻灯23)
午餐怎么吃呢?午餐怎么才能吃饱?晚餐我们可以这样吃
(幻灯24)
我们知道了早中晚餐饮食的重要性,并且如果饮食结构不合理,就会出现超重、肥胖等疾病,甚至患上成人病,比如糖尿病、高血脂等。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。那我们该怎样合理安排饮食呢?
(幻灯25—26)
大家请看膳食指南,大家以后要尽量按照健康饮食金字塔吃食物,从小养成了良好的饮食习惯,疾病就会远离我们。
下面我们一起来了解青少年饮食应该注意的几点(齐读)
(幻灯27)
1、 常吃零食,能破坏胃肠道消化活动的规律,容易引起消化不良
2、 偏食容易造成营养不良,影响少年智力发育。
3、蹲着吃饭,腹部受挤压,胃肠不能正常蠕动,会影响食物消化吸收。
4、 青少年消化器官发育不十分健全,经常吃得过饱,消化液的分泌就供不应求,容易
产生消化道疾病。 5、经常食物过咸,会使体内水分潴(zhu)留和心脏排血量增加,容易引起肾脏病和高血压。
6、吃饭过快,唾液分泌不足,影响消化和营养成分的吸收。
7、常吃甜食和糖果,容易造成龋(yu)齿,引起缺钙、肥胖、糖尿病等许多疾病。
8、边吃饭边看书,不但不晓得饭菜五味,而且还会影响消化液的分泌,久而久之,会造成胃肠消化不良。
9、边吃边走,不仅不够文明,更重要的是很不卫生,空气中的尘土、微生物及有害气体,会损害人体健康。
10、边吃边说笑打闹,食物容易误入气管,引起呛咳、窒息,抢救不及时还会危及生命。 :童鞋们,身体是革命的本钱。
今天我们学习了青少年饮食注意的一些知识,不知道大家记住了没有,我想了一个方法来帮助大家记住!
(幻灯28)
先听我唱一遍,然后大家起立跟着我一起唱!唱完坐下。 同学们,让我们从现在做起,培养健康的饮食习惯 ,一起戒掉万恶的零食吧!
下面我们来轻松一下,请听歌曲《小苹果》,会唱的同学跟着唱。以一首《小苹果》结束。
(幻灯29)
饮食健康教育班队会主持词 篇4
(开幕词) 今天是20xx年5月25日,想必在座的各位都知道,今天就是大学生心理健康日,但您是否也清楚它的由来呢?
20xx年,"5.25全国大中学生心理健康节"在北京师范大学拉开帷幕,健康节劝5.25"的谐音"我爱我",意思就是关爱自我的心理成长和健康。因为只有爱自己才能更好的爱他人,所以,20xx年,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
那么提到心理健康,就不得不说一说"绿丝带"。绿丝带是中国精神卫生标志,绿色代表健康,使人对健康的人生与生命的活力充满无限希望;绿丝带寓意爱心,既是社会和公众对心理疾病患者的理解与爱心的表达,更是共创和-谐社会的行动标志;轻盈飘动的绿丝带,象征着快乐和愉悦的心情,这是我们实现生命价值、创造美好生活的生生不息的源泉。
今天是我们相思湖学院搬到新家之后的第一个"大学生心理健康日",为了普及心理健康知识,提高我院学生的心理素质,我们在这里举行"5.25心理健康日"活动启动仪式,并开展多种形式的心理健康教育活动,希望以此为契机,进一步加强我院学生心理健康教育,维护学生心理健康,确保学院稳定,构建和-谐校园。
5.25,走出心灵的孤岛;我爱我,今天你爱自己了吗?
(串词) 那么,今天我们有幸请到了.....【嘉宾(9:30—11:30讲座)、领导、心理老师】让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来!
首先,有请我们德高望重的陆喜培副书记为仪式致辞。
下面有请我们的心理指导老师,我们的老书记,陈xx老师发言。
感谢各位领导的精彩发言以及对我们本次活动的大力支持!
(预告下面的活动) 在今天的启动仪式结束之后,我们请来了心理专家—xx大学大学生心理健康研究所的教师,刘女士,为我们做有关大学生心理健康的讲座,地点还是在这间阶梯一教室,欢迎同学们到场聆听、学习。
另外,我们还将在11:30分,在文化广场举行"万人签名及问题搜集活动",欢迎同学们的积极参与。
下午,还是在文化广场,我们为您安排了心理报展,用图文并茂的形式,为您展示与心理有关的一系列问题。
晚上的7:30分,在阶梯一教室,我们为您准备了奥斯卡金像奖获奖影片《美丽心灵》,一同走进数学家小约翰·纳什的心灵深处,感受这位天才的内心世界。
下面,让我们以热烈的掌声欢迎任副院长上台,宣布活动正式开始。有请!
好的!谢谢任副院长!
(闭幕词) 好了,亲爱的朋友们,我们今天上午的启动仪式到此就该告一段落了,但是我们的活动现在才刚刚开始。而且我相信,"我爱我—走出心灵的孤岛"的口号会在我们的心灵深处生根、发芽,并在今后的生活学习中和成功心理协会一起,引导我们认识自我、接纳自我,体验到自己的存在价值,朝着健康、积极的方向发展,成为一个拥有人格魅力的有为青年!
饮食健康教育班队会主持词 篇5
亲爱的同学们:
欢迎收听健康教育广播!
感冒,也就是我们平时经常提到的“伤风”,每个人几乎都曾领教过,尽管我们会马上联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等许多不愉快的经历,但是,很多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒马,有生命大不了”。
事实上,这种观念是大错特错了。感冒,是一种传染性强的疾病,对人的健康可造成极大地危害,特别是一部分患者,还可能由此并发一些严重病症:如病毒性心肌炎、肾炎、风湿病、肝炎等等。可见,感冒看似病小,其实祸患无穷。
感冒,又称急性呼吸道感染,它是鼻、鼻咽和咽喉部急性炎症的合称,大多数因病毒感染所致,引起感染常见的病毒有鼻病毒、付流感病毒、埃克冰毒、柯萨奇病毒等,这些通过飞沫和被污染的用具、食物、水等进行传播,传染性很强。成人和儿童均可能遭受感染而发病,全年发病以冬春季为主,气候突变时易造成流行。急性呼吸道感染常由受凉、淋雨、过度疲劳、老友体弱的呼吸道慢性炎症引发,由于此时呼吸道局部和全身的防御力功能低下,从界入侵的原来已存在于上呼吸道的病毒可迅速繁殖而引发本病。
本病以鼻咽部炎症为主要表现,症状常有咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、发热和全身不适等等,病程持续一周左右。但有时炎症不仅仅局限于鼻咽部,眼结膜炎、鼻窦炎、喉炎、中耳炎、支气管炎、肺炎以及咽后脓肿、扁桃体周围脓肿均可发生,部分患者甚至可引发病毒性心肌炎等严重病症。
病毒性心肌炎的确立至今已有二十多年,致病的病毒很多,主要有以下三种:
柯萨奇病毒性心肌炎:柯萨奇病毒通过呼吸道或消化道进入血内,然后侵犯心肌。由柯萨奇病毒引起的心肌炎,最常见、最严重。而且发病地区广泛,应特别重视。
流感病毒性心肌炎:流感流行时流感病毒性心肌炎发病率很高,多于感冒恢复期时发病,有极少数病人临床表现较重,可以并发致命的心律失常。